你知道养脾胃的时候，最好的办法有哪些？

1. 你知道养脾胃的时候，最好的办法有哪些？

现在人们的生活节奏比较快容易出现饮食不规律的状况，最终出现脾胃不舒适，可以通过一些方法进行调理脾胃。要想调节脾胃，可以从饮食方面进行调节，能够让肠胃变得更加健康，也能够帮助人们缓解不舒适的状况。

调节脾胃可以从饮食方面左手吃一些补脾胃的食物，可以发现吃一些山药对脾胃比较好，这是非常健康的一种食物，能够帮助人们美容养颜，在吃山药的过程中一定要购买铁棍山药。这种山药营养价值比较高，无论是用着煲汤还是蒸着吃，煲粥喝，营养价值都比较高，并且平补脾胃的效果是最好。

山药是有滋补性的一种食物，会发现这种食物是平补脾胃的一种良药，还能够补充气血，对于一些脾胃虚弱或者是食欲不振的人来说是非常好的一种饮食物。山药的滋补性比较强，再加入一些红枣会发现营养价值会更多一些，用山药和红枣一起熬粥，就能够达到养胃的效果，对于一些脾胃虚弱的人来说，吃这样的一些食物能够让食欲增加，还有着止泻的功效。

调养脾胃也可以选择喝茶会发现，每天喝三杯茶对脾胃也是比较好的，可以选择在上午喝绿茶，在下午的时候喝乌龙茶，晚上的时候喝普洱茶，也可以选择喝红茶。这些茶叶都有着养胃的效果，并且茶叶里面有一些天然物质，能够让脾胃变得更加健康，也有着滋养脾胃的效果。对于一些脾胃虚寒的人来说，吃一些陈皮也是比较好的，会发现陈皮有着独特的芳香，不仅能够当做调味品，也能够帮助人们缓解脾胃不舒适的状况，能够理气和胃还能够祛湿化痰，对脾胃的滋补效果是非常好的。

2. 脾胃不好如何调理 这些方法让你脾胃健康（

这些方法让你脾胃健康1、多吃果蔬
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说那些富含维生素较高但是富含纤维较少的蔬菜水果，如东瓜，黄瓜还有土豆菠菜等等，这些特别容易消化的食物能够消化，并且便于我们的吸收，所以说有利于我们的胃病的康复。

2、注意保暖
受凉是脾胃失调虚弱的另一个原因，所以，在冬季，要注意保护腹部的保暖，多穿衣服，夏季尽量也不要吹空调。春秋季节气温不稳定，早晚也要注意保暖，避免腹部受凉，而是脾胃功能受到损伤。

3、喝茶水
闲暇时可取小包黑糯茶冲泡，黑糯茶性温，是养胃暖胃，补血美容，长期饮用康而福黑糯茶对寒邪引起的胃痛，呕吐，腹痛，胃寒，胃胀气有奇效。每天一杯，能很好的保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

4、常锻炼
果身体本身虚弱，或者年老导致抵抗力下降，也会造成脾胃虚弱。如果不适合做剧烈运动的话，可以试试散步、慢跑或者打打太极拳。通过体育锻炼提高胃肠功能，增加消化液分泌，改善脾胃的血液循环。

3. 快速调理脾胃的五种方法，你还不来了解一下？

  脾胃是人的后天之本，平时需要大家多多调养，要多注意饮食，更要多运动，保持心情开朗，那么健脾胃最快最有效的方法都有哪些呢？ 
      中药调理无疑是最有效的方法，但是一定要找正规医生进行调理治疗，否则可能不但不会起效反而会起到相反作用的后果。
        
   中医里艾灸也是一种常用又疗效好的治疗方式，针对于脾虚的人群，可以艾灸脾经。脾经在上午9点到11点为当时，在这个时间段艾灸的效果是最好的。而且脾胃是互相影响的，所以养脾的同时也要注意养胃，艾灸脾经的时候也可以配合胃经，是一个非常好的选择。
        
   推腹部能够有效帮助人体排除多余秽浊，主要在按摩肚脐上方的中脘穴和天枢穴，这两个穴位可以单独地按揉两分钟左右，有酸胀感后继续1分钟左右停下。然后可以整体地绕着肚脐在腹部由内向外进行按摩，脾胃虚弱的人要主要逆时针按，如果是腹胀、积食就要顺时针按，大约300下左右就行。
        
   胃不好的人要多吃一些较为软的食物，少吃酸一些的食物，像是薏苡仁、芡实、红豆、小米等都是很好的药食同源的中药。
        
   最后就是适度的运动了，脾胃虚弱还有的原因是因为身体气路不通导致瘀伤，所以平时也要多注意进行一些适当的活动，最好是能够不定期的进行一些爬山活动，不仅能锻炼身体，也能够很好地出汗，对于普通人来说是很好的发汗排毒并且祛湿的方式。

4. 3分钟学会简单实用的养脾胃方法，让你少去见大夫

 
   说句实话，从小到大这么些年我没得过胃病，一两年也就出现2会消化不良之类的情况！跟我的平时饮食习惯很有关系，也是因为体质好吧。其实一个 健康 的胃是很强大的，并没有你想的那么娇弱，不需要太过“伺候”它。
   
   但是同样的道理一个生病的胃，真的不太好治，不好养回来！知道吗，胃的强大在于它有胃酸保护（是一种强酸，不仅能腐蚀食物还能够帮我们杀灭掉进入胃的大部分细菌）还有一层胃粘膜的保护。而一旦胃生病后，比如胃炎，胃溃疡后引起我们疼痛、胃粘膜损伤的反而是胃酸了！胃酸是持续分泌的，然而分泌的胃酸会损害胃里生病的部位，这也是胃病难治，总反复的原因。
   
   时间有限，讲太多你们就看不下去了，所以我们就说常见的 ①胃炎（其实大多情况下胃炎泛指的是慢性浅表性胃炎）、② 胃溃疡！
   
    1.慢性浅表性胃炎： 
    病因： ①不良饮食习惯、 ③幽门螺杆菌感染（最常见） ②胆汁反流、 ④长期神经紧张压抑。
    症状： 食欲不振、恶心呕吐，上腹无规律疼痛、腹胀、嗳气、等消化不良表现为主！时间长的话会出现消瘦以及贫血的情况。
   容易转成萎缩性胃炎、胃溃疡！
   
    治疗： 
    治疗原则： 一句话——对因治疗，对症治疗；调整不良的生活及饮食习惯调理心情就ok
    实用案例： 胃三联（或者烧心严重的话选胃四联）+中药调脾胃+生活及饮食调理。例如：阿莫西林+克拉霉素+奥美拉唑+香砂养胃。 慢性浅表性胃炎大多半个月为一疗程！ 
    2.胃溃疡： 
   
   你常说的胃溃疡 可能并非胃溃疡 知道吗？青壮年消化性溃疡患者大 多是十二指肠溃疡 ，他们会在 吃完饭2h左右，或者夜间出现胃疼 （其实不是胃疼）、烧心等情况，而中老年人消化性溃疡患者大多是、胃溃疡，他们 主要在吃完饭后胃疼、烧心明显！ 
   虽然溃疡部位有区别，但是他俩的治疗方案是一样的。
    病因： HP（幽门螺旋杆菌）感染为主要病因，此外胃酸酸分泌过多，胃排空障碍，遗传因素，药物影响（非甾体抗炎药、糖皮质激素氯吡格雷等）也可致病
    疾病特点： 比起浅表性胃炎疼痛比较明显、且有规律！而且疼痛可以被抗酸剂（比如1234胃必治、达喜、碳酸氢钠片等等）迅速缓解、病程长，容易反复！
   
    实用案例： 胃四联+中药调脾胃+蛋白粉/螺旋藻+生活调理。例如：阿莫西林胶囊+克拉霉素+奥美拉唑肠溶胶囊+交替果胶铋+胃尔康+螺旋藻（感觉有点多是吧？但是要知道联合用药的效果好，比起单个或者两个药长期服用效果还不好，反而多个药短期联合用药，对身体伤害小，效果明显）。
    胃溃疡易穿孔、梗阻、癌变！ 
    胃溃疡的治疗一般在1个月为一疗程！根治，防复发。 
   
   用药一定要谨慎，需要执业药师指导，比如抗生素服用不宜超过15天，交替果胶铋服用也应在一周左右就停，中药什么时间段服用，西药什么时间段服用！都是需要注意的问题。
   
   是啊，胃病三分治七分养此话不假！病从口入的，如果还是继续肆无忌惮的吃喝，那么仙丹也治不好这胃病！
   1.戒烟戒酒，清淡饮食、油腻的食物少吃，【养胃三友】要记住：白粥、小米、面条是非常好消化的食物，如果烹饪时加上适当的山药、红枣等就更好了！
   2.忌刺激性（辣的、生冷的、麻的）、辛辣生冷的食物！疾病期间吃饭8分饱就可以了！能做到吗？
   3.平时适当运动、饭后不要马上躺下，散散步！保持心情的愉快！疾病自然消。
   
   

5. 你知道养脾胃的时候，最好的办法有哪些？

首先建议在饮食上多加注意，建议少吃生冷不容易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，饮食要保证规律性，不要暴饮暴食，进食的时候尽量的细嚼慢咽，尽量的减轻胃肠的负担。可以多吃一些南瓜、粗粮、小米粥、淀粉含量较多的面食。养脾胃很重要，但是如果症状明显，并且长时间未得到缓解，还是建议及时到正规的医院就诊，明确病因后及时治疗【摘要】
你知道养脾胃的时候，最好的办法有哪些？【提问】
首先建议在饮食上多加注意，建议少吃生冷不容易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，饮食要保证规律性，不要暴饮暴食，进食的时候尽量的细嚼慢咽，尽量的减轻胃肠的负担。可以多吃一些南瓜、粗粮、小米粥、淀粉含量较多的面食。养脾胃很重要，但是如果症状明显，并且长时间未得到缓解，还是建议及时到正规的医院就诊，明确病因后及时治疗【回答】

6. 哪些调理脾胃的方法家长一定要收藏呢？

7. 怎样养脾胃

脾为心之子，肺之母，在五行中属土，五味属甘，脾主统血，主运化，在体合肌肉，开窍于口，其华在唇。
与六腑中的胃相为表里，脾主升清，胃主降浊。在时令上，脾属夏季的第三个月，也就是一年中最炎热最潮湿的季节。
人出生后其生命活动的维持和气血津液的化生，都有赖于脾胃运化的水谷精微，脾胃是我们身体的“能量转
换器”，它负责把吃的东西转化成能量，就像发动机把汽油转化成汽车动力一样；经络则是隐藏在我们身体里面
的“电线”，负责把脾胃生成的“电”运到身体的各个部分去调节各个脏腑。如果它不能及时运走脾胃的
“电”，这些“电”就会在脾胃里面堆积，使脾胃功能减弱，同时得不到“电”的器官会因“供电不足”而使应
有的功能发挥失常，易患各种疾病。故有脾胃为“气血生化之源”、“后天之本”的称谓。
若脾胃不和，脾失健运，则会出现食欲不佳、胃热喜冷饮、呕吐、腹胀、便溏、消化不良，以至倦怠，消瘦
等气血生化不足的病变。
若脾失升清，则水谷精微上升布散失职，则可出现神疲乏力，头目眩晕；脾气下陷，则可引发内脏下垂，如
胃下垂、子宫脱垂等或久泄脱肛等病症。
若脾气虚弱失去统血的功能，则血不循经而溢于脉外，可出现某种出血证，如便血、皮下出血、子宫出血等。
若脾有风邪，可表现为多汗、恶风、四肢无力、不思饮食，体表麻痒等症状。
夏季炎热潮湿，雨水偏多，湿易伤脾，若脾水液运化失常，就会导致水液在体内停滞，周身水湿过重，而产
生湿、痰、饮等多种疾病。如腹胀、便秘或腹泻、尿少、尿黄、一些女性下肢浮肿、眼袋加重、四肢沉重、两胁
胀满、气满充心、面部色斑，粉刺痤疮等症状。
1、 要使脾脏功能强健，应该排除思虑，保持恬淡平和的心境。
2、 进食要定时、定量、定餐，以保证胃有规律地收缩、蠕动、排空及分泌消化液，这不仅有利于胃的消化功
能，还能防止溃疡病和胃炎的发生。
3、 进食前可适当喝口汤或水，但不能过多，这对促进消化液的分泌，帮助消化有益。
4、 为保证良好的食欲和消化功能，饭前不要吃零食。
5、 进食时情绪要放松，要少说话，要细嚼慢咽，避免粗糙食物对胃的机械性损伤。
6、 进食后应喝一些汤或水，但不能过多。一方面可以冲洗口腔、食道和胃，另一方面也有利于食物和消化液的混合，对消化有益。
7、 饭后不要立刻做剧烈运动，否则可使消化道的血流量减少，影响消化。8、不要吸烟。吸烟可引起幽门适约肌松弛，胆汁容易反流入胃内，而高浓度的胆盐对胃黏膜是一种化学性损害，易引起胆汁反流性胃炎。
9、 多吃性平、性温的食物，少吃寒凉性食物，以养脾胃。10、温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。11、平性食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。12、脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了（按1：1：1的比例）。胃寒可去掉薏米；胃热可去掉芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。山药、薏米、芡实都有健脾益胃之神效，但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具收敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。13、那些腹胀、便秘、气血不足，月经不调的人，每日可空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便。大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生成必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便畅快的多了。正所谓“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。14、要注意下肢的保暖。腰以下寒凉的人，经常用艾叶泡脚，但水要泡到脾经三阴交处。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交汇处，除湿排寒效果好。
15、 经常按摩脾胃经，点按足三里、血海、三阴交也可健脾强胃。
当后天之本，气血生化之源强壮起来，人就增添了生命的动力，何愁不身强体壮呢？！

8. 怎样调养脾胃

最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
11、红茶 蜂蜜....十分养胃。。。。。。

如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

养胃秘诀 ：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和*保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手*小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~