总是有想死的念头

1. 总是有想死的念头

泰安心理咨询 专家 张勇：如果一个人频繁有想死的念头，要注意了，非常危险！

2. 出现想死的念头怎么办

1、坚持自己的底线，再痛苦再难受，你都要告诉自己：“那是抑郁思维在摧残你！那不是真实的自己！”
请用我们清醒的意识，即：另外一个自己来告诉自己，我现在有这样的想法，那都是因为被抑郁的思维，被负面思想控制了大脑，所以才会不由自主地去想一些不好的念头。我得识别它，它就是一个坏人。
不能让它得逞！【摘要】
出现想死的念头怎么办【提问】
1、坚持自己的底线，再痛苦再难受，你都要告诉自己：“那是抑郁思维在摧残你！那不是真实的自己！”
请用我们清醒的意识，即：另外一个自己来告诉自己，我现在有这样的想法，那都是因为被抑郁的思维，被负面思想控制了大脑，所以才会不由自主地去想一些不好的念头。我得识别它，它就是一个坏人。
不能让它得逞！【回答】
这个情况出现了轻生的念头，轻生的念头一般多见于抑郁状态，或者是长时间压抑，或者是目前面临巨大的困难等，无论是哪种情况，目前的情况你都需要尽快的调节改善一下，可以寻求身边的家人朋友们的帮助，有困难让他们一起去帮助你面对，另外就是如果是抑郁状态的话，最好是去心理科系统的接受一下心理疏导调整。【回答】
第一种办法：想想自己肩上所担负的责任。  想死，那先想想你年迈的父母，或想想你幼小的子女，你有什么资格说死就死？不管遇到多大的困难，失去多少曾拥有的东西，你的命还在呢，怕什么。活着，还健康的活着，就是上天对你最大的恩赐。而且需要你的人，依然需要你。  第二种办法：比较中找斗志找安慰。  如果你的境况是糟糕的，与比你境况好的相比不能激发你的斗志，那就与比你境况更糟糕的比，寻找点心理安慰。不过切记，不宜做过多比较，与自己比的人不能和自己相差甚远，否则，后果是：要么你认识不到自己境况的糟糕性，要么是你找到打击自己的一点，又黯然神伤起来。【回答】
第三种办法：去游乐场玩。  去玩刺激的项目。像大摆锤和过山车这种，不怕的就多玩几次，不吓个半死，就晕个半死。喜欢以跳楼方式结束自己生命的人就去玩跳楼机，尝试尝试“跳楼”的感觉。  我想很多人跳楼下坠时都可能会害怕、会后悔，但那时已经来不及了，而跳楼机，你想“跳”几次“跳”几次。殊不知，你的内心深处，是惧怕死亡的。  第四种办法：理性看待。  你有想死的念头？那你为什么有想死的念头，是因为事还是人？根据缘由去寻找解决问题的办法，从根本上打消你死的念头。  走自己的路，用自己的钱，做分内的事，不求大富大贵，只求平安健康。  想死，那你就想吧，不实践就行。【回答】
1、转移注意力生活中难免会遇到一些不顺心的事，心情郁闷的时候多转转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情，同时还学会自我调节心情，学会放松，可利用空余时间多看一些幽默故事或搞笑视频，让自己身心放松。2、调整饮食，勤运动运动能给人带来快乐，实践证明，运动能促进身体血液循环，还能帮助调节情绪，对缓解一些不良情绪，如闷闷不乐，抑郁不安，精神焦躁都有很好的作用。运动时一定要让汗水流出来，流汗之后身体就会有一种如释重负的感觉。勤运动对治疗抑郁症有很大的帮助。【回答】
3、培养自信是自己保持自信和积极向上的心态，自信能战胜一切恐惧还行消除紧张、惶恐等负面情绪，时刻鼓励自己。当遇到自己不顺心的事情时，要相信自己没问题，如果实在处理不好，也不要自责。4、学会倾诉心情郁闷感到抑郁的时候，可将自己不开心的事情倾诉给自己的家人或者朋友，一定不要憋在心里独自一人承受。即使倾诉不能解决您所烦恼的问题，但也能让自己的内心得到很好的释放。【回答】

3. 有种想死的念头，该怎么办？

这种感觉我相信大多数人都有，毕竟生活本身就充满着无奈，但还是可以克服的。有句话叫：人生得一知己，夫复何求。这句话说明了知己是难求的，所以只要自己能够懂得自己就可以了。至于不知道这条路该怎么走下去，首先你得有一个坚定的信念，那就是凡事没有回头路，既然是自己选择的，那就义无反顾，尽自己最大的努力去走完它，虽然结局不一定完美，但至少你曾经为其努力过，不会留下遗憾。
产生这种念头的主要原因就是受到失败挫折的打击，所以我们在定目标的时候尽量把目标放低点，一点点的来完成心中那最终的目标，不要想着一蹴而就，凡事总要徐徐渐进，一步步来，相信这样会让你对人生的感官产生改变，可能不是很大，但轻生的念头就不会这么容易产生。

4. 人要是有了想死的念头怎么办？

首先要明白，这些人为什么想死，最主要的原因是“否认了自己的人生价值”：
失恋：因为被另一半抛弃，只要不是那个人来爱我，我宁愿去死。其中包含了，他对那个人的感情依赖，只能从那个人那里感受到自己的存在意义。被抛弃是会开始自我分析，是不是我太差劲了、我是个失败品、我的存在对他没有意义。这种情况的解决办法可以用给他重建自我价值的观念，比如和他关系较好的亲朋好友，或者探索到他心中向往的事情，鼓励他。而不是处在他的角度陪他一起失落。
与家庭的问题：家长一直站在他们自己的角度在为他规划发展道路，却被家长剥夺了自由选择的权力。解决办法，如果有能力就离开这个家庭。如果没有办法离开这个家庭，那就只能承受家长带来的情绪压力，有情绪就要释放，当面不敢说就在背后里发泄，情绪不能憋，憋到极限之后的爆发是他本人都没办法控制的。
社会压力：认为自己格格不入，就像一只蚂蚁，活得就像个机器人。解决办法，人天生就是完美的，会感觉到不完美是社会给自己带来的各种框架，必须工作才能活得像个人样；比不过别人就是差劲的；这是个适者生存的世界，请把这些比较性质的标签拿掉，因为越是这样想，事实将会证明这些想法完全正确。完美之处在于，各有各的不同，而且能发挥到这个世界正好却这些，明白这个意思吗？一颗苹果树是没办法长出香蕉的。

5. 老是有种想死的念头

　　千难万苦人生路，辗转红尘为修行！人来到这个世界上，就是为了修行，哪有不苦不累的修行呢？不苦不累就不叫修行了，而是享受了！再说了，不苦不累的修行，能达到修行的效果吗？
　　其实，这个问题，有很多人提过，你可以去搜索答案！以前我也曾经和朋友聊过类似的问题，朋友的回答，我觉得很有道理。我把我朋友的话给你复述一下，他问我：你为什么不去死？我一下子愣住了，以为他在骂我。我想了想就告诉他，理由：1、世界上这么多美女，我还没有玩过几个，我不玩也便宜了别人。2、世界上这么多钱，我都还没有赚到，我不赚也便宜了别人。3、世界上这么多好吃东西，我都没有吃过，我不吃也便宜了别人。4、世界上这么多好玩的地方，我都没有去过，我不去也便宜了别人。5、如果我死了，我老婆就会改嫁，她改嫁以后，那个鸟男人就会花我的钱，玩我的老婆，打我的儿子！所以，我不去死！ 他接过我的话说：“你刚才所说的所有的你为什么不去死的理由，就是你活着意义的答案！”。其实，每个人不去死理由都是不同的，你自己不去死的理由需要你自己去找。
　　自古以来，人类的历史就是一部斗争史。原始社会，人类要和野兽战斗，随时都有生命危险，过着朝不保夕的日子。奴隶社会，大量的奴隶过着牛马不如的生活，命根本就不属于自己的。封建社会，生产力低下，农民的粮食只够吃半年的，剩下的时间就是野菜草根树皮度日，甚至有人用观音土充饥，饿死的人实在难以计数。一直到1949年，也就是几十年前，中国解放了，人们才有了自由、安全，在此之前，兵荒马乱，命如草芥。以前的法律也很严苛，有一个叫“满门抄斩、株连九族”的罪，你应该听说过吧？就是你正在和朋友喝酒聊天的时候，忽然就被抓去砍头！可是你并没有犯任何法。也就是近30年以来，人们才可以用自己的勤奋、努力、智慧等等能力去赚钱。有一部分人赚到了很多钱，不再需要努力奋斗了，于是他们就迷茫了，找不到人生的意义。有一部分人能力比较低，看到大家都生活无忧了，自己却在为生存苦苦挣扎，于是他们也迷茫了，看不到胜利的曙光，找不到人生的意义。
　　其实，自古以来，人类的人生意义，就是认识自然、征服自然、利用自然、改造自然，为了生存、自由而斗争，也就是上面所说的，人类的历史就是一部斗争史。现在，这部斗争史已经到了尾声，人类历史即将展开的是一部新的历史。
　　这部新的历史，应该是一部“百家争鸣、百花齐放”的历史，这部历史是应该把人类推向一个新的高度的历史。我们不再为生存和自由而斗争了，我们人生的意义到底是什么呢？我认为，每个人的人生意义是不同的，自己的人生意义必须自己去寻找！这就叫做“百家争鸣、百花齐放！”，从而使人类能在各个方面都得到长足的发展！
　　我个人觉得，作为人来说，与所有动物的最大区别就是可以不需要整天为生存问题去考虑。动物每天都要去把肚子填饱，每天都要躲避天敌，以及繁衍种族。它们根本不可能有机会去象人一样，可以做更多的事情。除此以外，上帝也没有赋予它们人这样聪明的头脑。有很多事情，只有我们人类去完成。动物的局限对人类来说，已经完全突破了，因为人类发明了钱，只要有足够的钱，就能得到自己所需要的东西。但是，如果仅仅为了钱，那和其他动物也就没有什么区别了。所以，人必须做有别于动物的事情，这才是有意义的！这也是上帝交给我们人类的大任！ 什么事情是动物不能干，而我们人类可以干的呢？当然我说的不是那些一般意义上的事情。有人会理解为，动物不会画画，人会。动物不会上网或者打麻将，而人也会，这些例子太多。我所说意思也可以举个例子，如：动物永远都不会知道，宇宙到底有多大？宇宙到底是怎样形成的？人类真的能穿越时空回到过去吗？太平洋底到底什么样？如果真的把喜马拉雅山炸个缺口，让温暖的印度洋海风吹进黄土高原，就真的能让青藏高原变成万亩良田？人类的智慧为什么比其他动物高出这么多？人真的可以像道教所说的，可以修炼结金丹、元婴……三花聚顶、五气朝元，最后长生成仙？诸葛亮真的可以神机妙算？以前所说的共产主义社会也就是人类社会的终结发展，共产主义社会，人类都在干什么呢？假如你现在不用为钱发愁了，也可以说你已经提前实现了共产主义，到那个时候，你难道真的就要像很多人说的：旅游？找真心相爱的亲密爱人做伴度过一生？唱歌喝酒或者应酬？幸福感和满足感？难道这样就叫不空洞虚度青春年华和生命？如果是这样，那真的到了共产主义社会，岂不是全世界人都要去混吃等死吗？？很多人已经提前实现共产主义，他们就应该去找到共产主义社会时期，人类应该干什么？
　　人类的斗争史已经快要结束，新的历史时期已经即将到来，新历史时期人类的人生意义不再是斗争，而是进入了一个新的发展高度。所以，我觉得我们人生的意义也和人类发展历史一样，是一个循序渐进的过程。每个人的答案不一样，每个人生阶段也不一样，没有爱情的时候，你的人生意义就是寻找爱情，没有钱的时候，你的人生意义就是去赚钱，主要是看你现在的现状！这好比就是爬楼梯，每上一个台阶，高度就不一样，高度不一样，你的人生意义就不一样。（请选我为最佳答案，谢谢!）

6. 有很多次想死的念头什么情况？

建议去看一下心理医生或者拨打全国心理咨询热线，多走走看看沿途的风景，这个世界上还有有很多值得我们热爱的人和地方。
死亡不能解决一切，他只会让你错失为人的机会，人没有前世没有后世，就只是须臾的几十载，匆匆而过，没有做过的事那么多，心中对事物的热爱还那么少，加油！

7. 人有的时候,为什么会有想死的念头?

现实的残酷，看不到生活的希望，对生活失去肋信心，会想死； 爱情的虚伪，感到对什么人都失去肋信任，会想死； 自己努力去做的事情得不到别人的肯定，甚至遭受打击，会想死； 同样想努力做好一件事却总是失败，对自己失去信心也会想死； 自己真诚对待的人背叛自己，或者不信任自己，甚至利用自己，也会想死； 只是，换个角度： 想想一直关心自己的家人，朋友，舍不得去死； 想想自己曾经有过的梦想还没有实现，舍不得去死； 想想自己深爱的人，看不到她幸福，舍不得去死； 想想前辈艰苦的生活，我们很幸福，舍不得去死； 好好想想自己，什么最重要，再做出选择不晚。 死了未必是件坏事，至少不用去思考，努力，遭受痛苦。 活着未必是件好事，如过你一直活在悲伤的世界里，这样无为的一辈子。 我只能说，什么东西存在这个世界上都有他存在的理由，都有他可利用的价值，每个人都是这样，不要轻易放弃自己的选择，不要轻易否定自己的价值。我们现在所遭受的痛苦，只是对我们的一种磨砺和考验，，跨过去肋，你对成功就近了一点，如果现在就放弃肋，不是懦弱，只是你选择肋不做。 怎样选择，，不要靠脑子，是靠心去感受。 不管怎样，都支持你！

8. 不知道为什么有想死的念头

南怀瑾：破解自杀的秘咒
这个故事发生在川东万县，也是有一位牢里的犯人，也是想逃。这个人没念过书，只听过‘西游记’里有个孙悟空本身很大，上天下地，变来变去，所以，他在牢里，天天就念齐天大圣孙悟空，求你救救我，传我一点本事，让我逃出来，天天念，天天求。
　　怪了，结果夜里做梦，孙悟空来了，教他打猴拳。坐了七八年牢，练了七八年猴拳，猴拳练得出神入化，手一挥，铁条就弯了，他大摇大摆地从牢里出来。 

　　逃出来以后，就靠教拳维生，同时也做了很多好事悔过。 

　　有一天夜晚，看到一位穿白衣服的女孩，匆匆忙忙地钻进一座宅院里去。他好奇，运用他猴拳的功夫，也跟了进去。可是，进去以后，看不到人，难道是猪八戒的徒弟？ 

　　再仔细一瞧，有个房间露出微微的灯光，里面一个年轻女子准备上吊，那个穿白衣服的女人也出现了。那个年轻女子的头往绳子里套，那位白衣女子就在地上拜了拜。他懂了，在牢里，他听过凡是人想自杀，都有鬼在作祟，便赶紧一个箭步上去，把那个上吊的女子就下来，那个女鬼也跑掉。家里人都出来谢他，不在话下。

　　他回家后，女鬼也跟来了，睡觉的时候，女鬼找上他了，女鬼说你破坏了我的事，你非死不可。他说我是孙悟空的徒弟，你这一套对我没有用。女鬼说不行，你非死不可。好吧！他就把绳子拿来挂上，脖子一运气，当然吊不死。女鬼跪下一拜，他马上感受到一股无形的重力从肩上下来；女鬼第二拜下来，力量更大，绳子也断了。 

　　这个女鬼奈何不了他，结果就哭起来了，因为找不到替身，无法投胎，很伤心。他看这个女鬼也蛮可怜的，他说这样子好了，我们两个合作，你是鬼，哪一家出事，你比我清楚，我会武功，我们去救人，功德做满了，你好去投胎，我也好赎罪。女鬼也答应了，不再去害人。 

　　好了，这两个－－一个是孙悟空的徒弟也是逃犯，一个女鬼，就合作起来。经过了五六年，做了很多好事。 

　　有一天，女鬼向他跪下来。孙悟空的徒弟一看感到奇怪，说：‘唷？怎么了？又来了？’ 

　　‘不，我感谢你，这几年跟着你，做了很多功德，现在，阎王那边通知我，可以不用找替身直接投胎了。’女鬼还告诉他到哪里投胎，而且是个男孩，一百天后去看他。 
他说：‘好啊！恭喜你！不过，你走了，没有人给我打听消息。’两人互道珍重，就此告别。 

　　但是，女鬼出了门，又走回来。‘怎么？还有什么事？’ 

　　‘我忘了告诉你一个咒子，你再帮我做功德。要是有人受了气，伤心想投水、上吊、想自杀，都有鬼跟着，告诉他只要这个咒子一念，就没事了。’ 

　　‘什么咒子？’ 

　　〝大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。″ 

　　这个咒子很灵哦！我（南老师) 碰到过几个人，告诉我心里烦闷想自杀，我叫他赶快念。嘿！灵得很！一念就没事。有时我看到这个人眼神不对，我就讲这个故事给他听，当然，他心里有数。因为有时侯有些话不能明讲，你越劝他不要自杀，他偏要死给你看，那就糟糕了。告诉他这个故事，回去一念，自杀的心理就去掉了。你们回去也讲一讲这个故事，替那位女鬼做做功德。 

　　不要小看这个咒子，这是有道理的，这几句话等于是‘圆觉经’的第一部，“虽然是无明，也是无挂无碍，来去自在”。